Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Casinospill er basert på tilfeldige resultater, og ingen strategi kan garantere gevinster. Det er viktig å bare bruke penger du har råd til å miste, og å se på innsatsen som kostnaden for underholdningen – ikke som en investeringsmulighet.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å delta i casinospill i Norge. Det er ulovlig for mindreårige å gamble, og det er ditt ansvar å sikre at du oppfyller alderskravet før du spiller.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende advarselstegn som kan indikere at du utvikler et problematisk forhold til gambling:
- Du jager tap ved å spille mer for å gjenvinne pengene
- Du skjuler gambling for familie og venner
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du føler rastløshet eller irritabilitet når du ikke kan gamble
- Du låner penger eller selger eiendeler for å gamble
- Du lyver om hvor mye du gambler eller hvor mye du taper
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller forhold negativt
- Du bruker gambling som en måte å rømme fra problemer på
Selvhjelpsverktøy
Mange casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å kontrollere ditt gamblingforbruk:
- Innskuddsgrenser: Sett et maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem et maksimalt beløp du er villig til å tape
- Realitetskontroller: Aktivér påminnelser om hvor lenge du har spilt
- Selvutstengelse: Sperre deg selv fra å få tilgang til casinoet for en periode
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner
Hvis du sliter med problematisk gambling, er det hjelp tilgjengelig. Kontakt en av disse organisasjonene:
- Norsk Helseinformatikk - Avhengighetsproblemer: Ressurser og informasjon om problematisk gambling i Norge
- Anonyme Spillavhengige (GA): Selvhjelpsgrupper for personer med gamblingavhengighet
- Rustelefonen: Gratis og konfidensielt telefonrådgivningstilbud – ring 22 59 13 93
- Helsedirektoratet: Informasjon om behandlingstilbud for gamblingavhengighet
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp Nå
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, vent ikke – søk hjelp i dag. Å erkjenne problemet er det første steget. Husk at det ikke er skammelig å be om hjelp, og at recovery er mulig. Kontakt Rustelefonen på 22 59 13 93 eller besøk din lokale helsestasjon for å lære mer om tilgjengelige behandlingsalternativer.